Hatha- mit Vinyasa-Yoga Für Anfänger und Wiedereinsteiger

Wir sind eine kleine, gemischte Gruppe im Alter von Ende 20 bis Mitte 60 Jahren und üben seit einiger Zeit freitags von 09.00-10.30 Uhr gemeinsam Yoga.

Mit sanften dynamischen Flows im Atemrhythmus und kräftigenden, klassischen Yogahaltungen wird der Körper beweglicher, gestärkt und mobilisiert. Gleichzeitig wird der Atem und das Gleichgewicht geschult. Der Körper lernt durch das Wechselspiel von An- und Entspannung im Stundenverlauf wieder loszulassen und sich zu entspannen.

Voraussetzungen, um an dem Kurs teilzunehmen, sind die Freude an der Bewegung,die Lust etwas Neues auszuprobieren und der Wunsch Körper und Geist wieder inEinklang zu bringen.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Decke, ggfs. ein kleines Kissen und fallsvorhanden eine Yogamatte. Gymnastikmatten sind vorhanden.

Wir freuen uns auf dich.

 

Kontakt und Informationen:

Christiane Mohn, zertifizierte Yogalehrerin,

Tel.: 0177 6464084

 

Der Neue 10er -Kurs startet am 12.01.2018 um 09:00 Uhr im Spiegelsaal in der Sporthalle Westerheese.

 

Am Mittwoch gibt es eine Yoga-Gruppe für „Fortgeschrittene“, dieser 10er Kurs startet am 10.01.2018 um 17:30 Uhr

 

Kosten für einen 10er Kurs:

 Mitglieder: 25 €

Nichtmitglieder: 80 €

 Anmeldungen ab sofort unter:

 04152/885450

e-mail: turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

Schnuppertag der Tischtennisabteilung

Ran an die Schläger und los geht es…

Am Sonntag den 26. November 2017 findet in der Turnhalle Westerheese ein Schnuppertag der Tischtennisabteilung statt.
Alle Familien und alle Kinder sind auf das Herzlichste eingeladen.

Vorbei kommen lohnt sich!
Wir haben in unserer Halle noch viel Platz, und möchten Euch allen die Trainingsmethoden und einige “ Übungsspiele “ zeigen.
Jeder darf auch selber den Tischtennisschläger in die Hand nehmen und mal ausprobieren wie es funktioniert.

>  Um 12:00 Uhr geht es los

> ab 14:00 Uhr gibt es für alle  Kaffee und Kuchen
(Bitte bringt einen eigenen Becher mit)

> ab 14:30 Uhr: Hindernislauf für die ganze Familie

Bitte Rutschesocken oder Turnschuhe mit heller Sohle mitbringen 😉 Wenn vorhanden Tischtennisschläger.

Wir freuen uns auf Euch

27. Nikolausturnwettkampf beim VfL Grünhof-Tesperhude von 1909 e.V.

Am 18. November 2017 fand der diesjährige Nikolausturnwettkampf beim VfL Grünhof-Tesperhude statt.

Dieser alljährliche Breitensport-Turnwettkampf hat bereits zum 27. Mal stattgefunden.

Gegen 11 Uhr füllte sich die Halle an der Westerheese im Geesthachter Ortsteil Grünhof-Tesperhude mit aufgeregten Kinderaugen und das Einturnen konnte beginnen.

Zahlreiche Eltern, Großeltern und Freunde nahmen nervös und angespannt im Besucherbereich platz, um den Wettkampf ihrer Sprößlinge zu verfolgen.

Gegen 12 Uhr begrüßte der 2. Vorsitzende Markus Brettschneider die Turner/innen und Gäste.

Die 95 gemeldeten Kindern aus Grünhof-Tesperhude und den Nachbarvereinen wurden in ihren sogenannten P-Stufen in Riegen eingeteilt.

Geturnt wurden die P-Stufe 1 bis P-Stufe 5 an den Geräten Boden, Barren und Sprung. Jeweils zwei Kamprfrichterinnen beurteilten die geturnten Übungen der Kinder.

Gegen 15:30 Uhr stiegt noch einmal die Spannung, denn die Siegerehrung wurde angekündigt. Alle Kinder versammelt sich erneut auf der Mattenbahn und wurden nach P-Stufen und innerhalb der Stufen nach Jahrgängen getrennt geehrt.

Jedem Kind wurde eine Urkunde und eine Medaille als Anerkennung für ihre Leistungen von Dirk Engelbrecht (1. Vorsitzender des Kreisturnverbandes Herzogtum Lauenburg) verliehen. Die Kinderaugen glänzten voller Stolz.

Der VfL Grünhof-Tesperhude von 1909 e.V. bedankt sich bei allen fleissigen Helfern, den Müttern, die so eifrig gebacken haben und den Besuchern, die mit ihren Spenden am Kuchenbüffett zu einem rundum gelungenen Nachmittag beigetragen haben und natürlich bei den kleinen und größeren Akteuren, die durch ihr fleissigen Lernen der Turnübungen zu einem spannenden Wettkampf beigetragen haben.
Das Nikolausturnwettkampf-Organisationsteam freut sich bereits auf ein Wiedersehen am 17.11.2018!

Zumba-Schnupperkurs

Die Zeiten des  süßen Adventsgebäcks und anderer weihnachtlichen Leckereien steht bevor, daher bietet der VfL Grünhof-Tesperhude ab Dienstag, den 07.11.2017 einen Zumba-Kurs über 5 Wochen an. Mitglieder zahlen 7,50 € und Nicht-Mitglieder 25,00 € für den Kurs.
Bei Interesse am 07.11.2017 um 19.00 h einfach in die Sporthalle Westerheese, Jahnstr. Geesthacht-Grünhof vorbeischauen und in den Spiegelsaal kommen!

Bitte das passenden Geld mitbringen.

Wir hoffen, Ihr/Sie seid/sind dabei und habt viel Spaß!!!

LG Oberelbe: Erfolge bei den Mehrkampf-Kreismeisterschaften

Kreismeisterschaften 2017

Bei den diesjährigen Kreismeisterschaften im Mehrkampf in Ratzeburg trat die LG Oberelbe  mit 18 Athleten an. Dabei konnten 11 Podiumsplätze erreicht werden und noch einmal so  einige Saisonbestleistungen erzielt werden.

Nia-Marie Kirsch wurde mit 1.829 Punkten Kreismeisterin im 4-Kampf in der Altersklasse W14.

Unsere Lena’s besetzten das Podium in der Altersklasse W13, Lena Thiele wurde Zweite mit 1.706 Punkten und Lena Grollmuß Dritte mit 1.690 Punkten. Im 3-Kampf der Altersklasse  W09 sicherte sich Paulina Pontow die Silbermedaille mit 1.011 Punkten.

Die Jungs können in diesem Jahr 2 Kreismeister stellen. In der Altersklasse M09 gab es einen Doppelsieg, wobei Mattes Grollmuß mit 7 Punkten ganz knapp vor Alexander Michael  landete und sich den Kreismeistertitel im 3-Kampf mit 861 Punkten sicherte.

Zusätzlich belegten die Jungen bei der Mannschaftswertung in der Altersklasse U10 den 2.Platz, in folgender Besetzung: Mattes Grollmuß, Alexander Michael, Aaron Jenß, Ben Mühlberg  und Emil Isakovic.

Bei den elfjährigen Jungen erreichte Max Mühlberg einen tollen 3. Platz im 4-Kampf mit  1.235 Punkten.

Ein tolles Ergebnis erreichten die Jungs in der Altersklasse M12 mit den Plätzen eins bis drei.  Kreismeister im 4-Kampf wurde hier Alexander Keding mit 1.491 Punkten.

Leichathletik-Landesmeisterschaften im Mannschafts-Cup

Bei bestem Leichtathletikwetter im Büdelsdorfer Eiderstadion, traten in diesem Jahr 3 Mannschaften der LG Oberelbe bei den Landesmeisterschaften im Mannschafts-Cup an.

Auf dem 9. Platz landete die Mannschaft WJ-U12, bei ihrer ersten Teilnahme an
Landesmeisterschaften, in folgender Besetzung: Lily Wagner (Ballwurf), Paulina Pontow (50m Sprint), Charlotte Meyer (Weitsprung), Josephine Mahnecke (800m Lauf) und Jette Wieckhorst in der 4 x 50m Staffel.

Trotz eines kurzfristigen Ausfalles und den dadurch entstandenen Umstellungen, erlangte die Mannschaft WJ-U14 den 4. Platz mit den Starterinnen: Mia Harm (Ballwurf), Lena Thiele (75m Sprint), Luisa Schröder (Weitsprung), Lena Grollmuß (60m Hürde) und Pauline Post (800m Lauf).

Einen Podestplatz konnten sich die Jungs in der Altersklasse U14 erkämpfen, sie belegten den 3. Platz in folgender Besetzung: Alexander Keding (Ballwurf), Malte Scharnweber (75m Sprint), Semi Duman (Weitsprung), Ole Maak (60m Hürde) und Jonas Müller (800m Lauf).

Die Freiluftsaison der Leichtathleten findet nun ihren Abschluss an den kommenden beiden Wochenenden mit den Kreismeisterschaften im Mehrkampf in Ratzeburg und dem vom HSV-Leichtathletik ausgetragenem Fest der 1000 Zwerge auf der Jahnkampfbahn in Hamburg.

Neue Trikots für unsere Leichtathleten

 Unsere Leichtathleten von  der LG Oberelbe brauchen Eure Stimme!

Die Kreissparkasse Herzogtum Lauenburg bietet die Chance auf einen Zuschuss von 400 Euro für die Anschaffung von Sport-Trikots.
Ihr könnt unten über den Link „Voting“ ganz schnell und einfach für uns abstimmen 🙂
Das VOTING ist vom 28.09.-10.10.2017!
Sagt es gerne weiter…
Klickt dafür nun einfach hier > Voting

Bobby Cars gesucht

Hallo,

wir suchen für unsere kleinsten Vereinsmitglieder Bobby-Cars mit „FLÜSTERREIFEN“(Gummireifen).

Wenn jemand eins zu verschenken oder zu verkaufen hat würden wir uns über eine Rückmeldung freuen!

turnabteilung@vfl-gruenhof-tesperhude.de

-Der Turnvorstand-